Lisäravinteita syödään usein varmuuden vuoksi
Verikokeissa paljastuu elimistön terveydentilaLisäravinteita on tarjolla laidasta laitaan, eikä omasta olotilasta voi välttämättä suoraan päätellä, että mistä itsellä on vajausta. Verikokeet ovatkin luotettava keino mittauttaa omat tasot ja valita itselle sopivat lisäravinteet tulosten perusteella. Esimerkiksi liikkujille on olemassa omia tutkimuspaketteja, joista selviää oman kehon toimivuus ja mahdolliset puutteet. D-vitamiinilisää suositellaan yleisesti ympäri vuoden ja toinen usein lääkärin määräämä lisäravinne on rauta. Lisäravinteet eivät ole täsmälääkkeitä yhteen oireeseen, mutta niiden avulla voidaan lisätä kehon toimivuutta kokonaisvaltaisemmin. Ruokavalion puutteet kannattaa korjata lisäravinteilla, jos ruokarajoitteet estävät tiettyjen ravinteiden saamisen. Lisäravinteiden kohdalla kannattaa myös tarkistaa, että ei syö samaa lisäravinnetta eri purkeista ja lisäravinteen määrä pysyy suositusten rajoissa. Elimistölle on aina rasite käsitellä ylijäämiä, joita keho ei enää pysty hyödyntämään. Takaisin |