Valitse kategoria
Valitse tuotemerkki
X
Biotech
Chained Nutrition
MuscleTech
Mutant
Olimp
Scitec Nutrition
Ironmaxx
Hinta
Valitse väri
X
Valitse kauppa
X
Fitnesstukku
Mass.fi
Poista kaikki suodattimet

Kreatiiniyhdistelmä

14 tuotetta 2 kaupasta

Kreatiiniyhdistelmä tehostaa suorituskykyä ja palautumista

Kreatiiniyhdistelmä sisältää useaa eri kreatiinityyppiä ja on siten tehokas ravintolisä esimerkiksi voimaharjoittelun tueksi. Kreatiiniyhdistelmä on hyvä nauttia ennen suoritusta ja/tai suorituksen jälkeen yhdessä hiilihydraattipitoisen ravinnon kanssa, koska insuliini edistää kreatiinin soluunottoa. Kreatiini lisää suorituskykyä täydentämällä lihasten omia energiavarastoja. Tämä näkyy erityisesti lyhytkestoisissa ja useita toistoja sisältävissä suoritteissa. Kreatiinin on todettu lisäävän myös urheilusuosituksesta palautumista.

Kreatiini on edullinen ravintolisä

Elimistö kykenee myös itse muodostamaan kreatiinia aminohapoista, mutta liikkuvan ihmisen tai kasvissyöjän olisi hyvä käyttää 2-5 kuukauden jaksoissa kreatiinia myös lisäravinteena. Kreatiini on verrattain halpa ravintolisä ja sitä on saatavana jauheena tai tapletteina. Monipuolinen ruokavalio ja erityisesti liha ja kala sisältävät runsaasti kreatiinia. Kreatiini on paljon tutkittu lisäravinne ja se on osoitettu tehokkaaksi aineeksi lisäämään tehoja treeneihin ja edistämään lihaskasvua.