Lisäravinne artikkeleita

Artikkeleita liittyen luontaistuotteisiin ja lisäravinteisiin sekä laihdutusvalmisteisiin.

Näin pääset kuukaudessa rantakuntoon!

Onko etelänmatka varattu syyslomaksi eikä bikinikunnosta ole tietoakaan? Älä huoli, kuukaudessakin on mahdollisuus saavuttaa ihmeitä, kun puhutaan unelmien kropasta! Kuukaudessa painoa voi tiputtaa jopa kymmenen kiloa ja lihasmassaa lisätä, joten on mahdollista että kuukauden päästä olet unelmiesi kunnossa. Mutta se ei tapahdu itsestään! Se vaatii teräksistä tahtoa, erittäin lujaa tahdonvoimaa sekä tiukkaa keskittymistä.. » Lue lisää

Maksimiteho ennen treeniä ja kisaa!

On tilanteita, joissa vireystaso ja kropan energiataso pitää olla erityisen valpas. Kisatilanne on yksi tällainen ja joskus myös juuri ennen erityisen kovaa treeniä tekee mieli olla erittäin vireä. On olemassa täysin turvallisia, Suomessakin sallittuja tuotteita, joilla vireystasoa voi hetkellisesti nostaa ja saada sitä kauppa kropasta kaikki mahdollinen irti kisa- ja treenitilanteessa! Kyse on tehonlisääjistä, englanniksi Pre-Workout, tuotteista, jotka täysin.. » Lue lisää

Rasvaprosentti - mitä se oikeastaan kertoo?

Vai kertooko yhtään mitään? Terveysasiantuntijoiden mielestä pitäisi mieluummin kysyä näin, koska monien mielestä se ei kerro kropastasi yhtään mitään, paljon enemmän kertoo lukema puntarissa ja mittanauhan osoittama senttimäärä. Miksi? Nykyään erilaiset mittaukset ovat se kova juttu. Kotona mittaillaan painoindeksiä, kalorien optimaalista määrää ja optimaalista sykettä. Kuntosaleilla taas on usein.. » Lue lisää

Laihdutusvalmisteet ja niiden käyttö osana painonpudotusta

Laihdutusvalmisteita tarjotaan ihmepillereinä, helppona tienä nopeaan laihtumiseen. Tosiasiassa kyse mitään ihmeitä ei tapahdu, elleivät laihdutusvalmisteet ole osa muuten terveellistä ruokavaliota tai elämäntapaa. Laihdutusvalmisteilla on kuitenkin mahdollista saada lisää tehoa ylipainoisen painonhallintaoperaatioon. Netissä pyörii jos minkäkinlaista mainosta ihmepillereistä, joilla luvataan sinun laihtuvan viisi kiloa kahdessa.. » Lue lisää

Kokemuksia syömishäiriöistä

Anonyymi sivustomme lukija halusi kirjoittaa omista kokemuksistaan syömishäiriöihin liittyen. Hieno ja rohkea teko. Varmasti hyötyä muillekin syömishäiröistä kärsiville. Omat kokemuksesi voit lisätä kommentteihin tai lähettää meille sivun alalaidassa olevaan osoitteeseen. Asioita on joskus hyvin vaikea selittää ihmiselle, joka ei ole koskaan sairastanut syömishäiriötä. Minulla se alkoi yksinkertaisesti laihduttamisesta.. » Lue lisää

Onko lisäravinteiden käyttö turhamaista?

Vieläkin tapaa ihmisiä joilla on todella negatiivinen suhtautuminen lisäravinteiden käyttöön. Liikunnan harrastajaa, joka käyttää lisäravinteita, saatetaan pitää jopa turhamaisena. Ajatellaan, että rahat menevät jotenkin hukkaan, jos niillä ostaa vaikkapa proteiinijauheita. Ruokavalio ei tietenkään saisi perustua lisäravinteisiin, vaan lisäravinteiden tulisi nimensä mukaisesti olla tukemassa terveellistä ruokavaliota. Lisäravinteet.. » Lue lisää

Mitä lisäravinteita kipeille lihaksille?

Lisäravinteet avuksi treenin jälkeisiin lihaskipuihin? Olisiko niistä apua? Treeni kuntosalilla saa varsinkin monen aloittelijan päivittelemään lihastensa kipeyttä. Lihakset saattavat olla kipeimmillään vasta kolmekin päivää kuntosalilla käymisen jälkeen. Aloittavalla treenajalla saattaa olla jopa huoli, onko tämä normaalia. Jokainen pitempään treenannut tietää että on. Kokeneet treenajaat vain tietävät kuinka.. » Lue lisää

Lisäravinteiden ykkönen - heraproteiini

Lisäravinteista yksi on ylitse muiden: heraproteiini. Heraproteiinia pidetään yleisesti kaikkein tärkeimpänä proteiinina palautusjuomissa käytettäväksi. Heraproteiinia löytyy sekä isolaattina että konsentraattina, joista isolaattia pidetään laadukkaampana. Heraproteiininkonsentraatti käy palautusjuomiin sekin, ja edullisen hintansa ansiosta se on aivan mainio lisäravinne ruokavalion täydentäjänä ja välipaloissa.. » Lue lisää

Haba Nero

Haba Nero on Suomessa kehitelty ja valmistettu lisäravinne, jonka kehitystyön taustalla on käytetty kattavia tieteellisiä tutkimuksia sekä näistä tutkimuksista tehtyjä meta-analyysejä. Haba Neron vaikutuksia treenitehoon kuvataan nopeiksi ja huomattaviksi. Haba Nerossa on kolme vaikuttavaa ainesosaa. Kreatiini tunnetusti lisää nesteen määrää lihassoluissa ja tehostaa harjoittelua. Kreatiini myös lisää sarjakestävyyttä sekä maksimivoimaa. Beeta-alaniini.. » Lue lisää

Arginiinilla pumppia lihaksiin

Arginiini on palautumisestaan välittävän treenaajan lisäravinteiden kestosuosikki. Tämän aminohapon tehoa on vaikea olla huomaamatta; lihakset pumppautuvat verellä ja tulevat täydemmän tuntuisiksi. Treenissä tämä vaikuttaa siihen, että lihaksien hapensaanti tehostuu. Treenistä palautuminenkin on nopeaa kun veren virtaus lihaksiin on tehokasta ja ravintoaineet pääsevät paremmin kulkeutumaan lihaksiin. Arginiini vaikuttaa elimistössä typpioksidin.. » Lue lisää

Lihaproteiini - uusi lisäravinnehitti?

Nyt on saatavilla todella mielenkiintoista proteiinilisäravinnetta! MuscleMeds Carnivor proteiini-isolaatti on valmistettu naudanlihasta. Aminohappoja siinä sanotaan olevan enemmän kuin monessa muussa proteiinilähteessä. Naudanlihassa on jo itsessään paljon kreatiinia joten tähän proteiiniin sitä ei tarvitse enää lisää sekoitella. Yhdessä Carnivor annoksessa on enemmän kreatiinia kuin pihvissä. Carnivor lihaproteiiniin on lisätty myös.. » Lue lisää

Proteiinia netistä edullisesti

Lisäravinteista tärkein on monen mielestä proteiini, ja kunnon palautusjuoma sisältääkin aina proteiinia vähintään 20 grammaa. Jokainen treenaaja tietää että ilman riittävää proteiininsaantia salilla treenaaminen on turhaa, ellei peräti tyhmää. Liikuntaa harrastavalla proteiinintarve on suurempi kuin liikunnallisesti passivisella henkilöllä. Sopiva määrä proteiinia on n. 1,5-2 g/kehonpainokilo, jos harrastat liikuntaa.. » Lue lisää

Superfood

Superfood on erittäin vähän tai ei lainkaan prosessoitu puhdas ruoka, jota on käytetty pitkään, mutta jonka varsinainen arvo ravitsemuksellisessa mielessä on huomattu vasta hiljattain. Termi "superfood" tai "superruoka" on epävirallinen, eikä sille ole tarkkaa määritelmää.  Superfood sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja tai antioksidantteja. Kaakao, ja nimenomaan raakakaakao on tunnettu superfood, jossa on paljon antioksidantteja ja kivennäisiä.. » Lue lisää

Palautusjuoma

Palautusjuoma alkaa olla tuttu jokaiselle kuntosaliharjoittelijalle. Kuntosaliharjoittelu on keholle kova rasitus, varsinkin silloin kun on päästy aloittelijatasolta eteenpäin. Jos halutaan saada aikaiseksi kehitystä lihasmassan suhteen, kannattaa harjoittelun lisäksi kiinnittää huomiota optimaaliseen ravintoon sekä ennen harjoittelua että sen jälkeen. Pelkkä harjoittelu on kehoa rasittava ja hajottava tapahtuma. Vasta kun keholle tarjotaan riittävästi ravintoa, tulee tapahtumasta lihasmassaa.. » Lue lisää

Lisäravinteet ulkomailta

Varmasti moni kuntosalilla kävijä tai painonnostaja miettii, olisiko edullisempaa ostaa lisäravinteet ulkomailta. Ulkomailta tilanneiden kokemuksia lueskellessa selviää, että siinä todella säästää, mutta toisaalta taas kaikki ulkomailta tulevat lisäravinteet eivät ole laillisia Suomessa. Netistä löytyy elintarviketurvallisuusvirasto Eviran raportti lisäravinteista. Sivuilla varoitetaan, että ulkomailta tulevia tuotteita ei tarkisteta, koska lisäravinteiden.. » Lue lisää

Lisäravinteita alennuskoodeilla halvemmalla

Alta löydät tällä hetkellä voimassa olevat lisäravinteita myyvien kauppojen alennuskoodit ja alet. [[alennuskoodit:lisäravinteet]] Lisäravinteet kannattaa lähestulkoon yksinomaan tänä päivänä tilata netistä. Perinteiset kaupat eivät toki vielä ole kuihtuneet pois, mutta esimerkiksi lisäravinteiden kohdalla kauppa käy kuumana juuri verkossa. Lisäravinteita voi hankkia nykyisin myös alennuskoodilla, jolloin tuotteen.. » Lue lisää

Parhaat lisäravinteet

Netistä löytyy lisäravinteita erilaisista verkkokaupoista niin paljon, että on vaikea valita parhaat lisäravinteet tuhansien tuotteiden ja satojen tuotemerkkien joukosta. Netistä löytyy tähän kuitenkin myös usein ratkaisu: monenlaisilta foorumeilta löytää helposti ihmisten kokemuksia erilaisista tuotteista, ja tämän avulla voi löytää itselleen ne parhaat ja sopivimmat lisäravinteet. Monet nettikaupat, kuten esimerkiksi Vitaelab ja Suomen terveysravinne.. » Lue lisää

Koiran lisäravinteet

Lemmikit ovat omistajilleen tärkeitä, ja niiden hyvinvoinnista kannattaa pitää tarkkaan huolta. Netistä voikin hankkia helposti ja nopeasti laadukkaita koiran lisäravinteita. Ne pitävät yllä koiran terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, jotta ihmisen parhaalla ystävällä olisi mahdollisimman hyvä olla. Koira ei pysty ihmisen tavoin kertomaan, kun se voi huonosti, joten koiran lisäravinteet on hyvä tapa varmistua siitä, että kaikki on varmasti hyvin. Koiralle.. » Lue lisää