LISÄRAVINNE.FI

Vieläkin tapaa ihmisiä joilla on todella negatiivinen suhtautuminen lisäravinteiden käyttöön. Liikunnan harrastajaa, joka käyttää lisäravinteita, saatetaan pitää jopa turhamaisena. Ajatellaan, että rahat menevät jotenkin hukkaan, jos niillä ostaa vaikkapa proteiinijauheita. Ruokavalio ei tietenkään saisi perustua lisäravinteisiin, vaan lisäravinteiden tulisi nimensä mukaisesti olla tukemassa terveellistä ruokavaliota.

Lisäravinteet ja liikunta

Lisäravinteiden käyttö on parhaimmillaan äärimmäisen tarkoituksenmukaista. Esimerkiksi kehonrakentajan proteiinintarve on selvästi suurempi kuin liikuntaa vain vähän harrastavalla. Jos kehollani on lisääntynyt proteiinintarve, niin miksi söisin turhaan suuria määriä vain vähän proteiinia sisältäviä ruokia täyttääkseni kehoni proteiinintarpeen? Täsmälääke ongelmaani on käyttää tällöin proteiininjauhetta, jolla saan kehoni lisääntyneen proteiinintarpeen tyydytettyä ilman että minun tarvitsee syödä suuria määriä lihottavia turhia kaloreita..

Lisäravinteet laihdutuksen tukena

Jokin aika sitten pidin kaksi kuukautta kestäneen kiinteytyskuurin, koska vyötäröni ympärys alkoi näyttää turhan suurelta. Minulla ei syömisen suhteen ole mikään kuitenkaan paras itsekuri. Siksi ajattelinkin ostaa laihdutuksen tueksi lisäravinnetta, jossa oli kehon aineenvaiduntaa lisäävää sitriiniä sekä lisäksi CLA:ta. Olkoon virallinen lääketiede mitä mieltä tahansa, mutta minulla tämä lisäravinne toimi ja laihdutin kahdessa kuukaudessa 10 kiloa. Sitriinin kehon lämmöntuotantoa lisäävän vaikutuksen tunsin aivan selvästi kehossani. Näkisin, että minulla tämä lisäravinne toimi kahdella tavalla. Se lisäsi oikeasti aineenvaihduntaani mutta myös motivaatiotani laihduttamiseen ja syömisen rajoittamiseen.

Lisäravinteet maksavat liikaa?

Lisäravinteet ovat kalliita, niinkö? Se  ei oikein pidä paikkaansa esimerkiksi proteiinijauheista puheenollen. Jos tarkoituksena on täyttää kehon proteiinintarve, niin proteiinijauheet ovat melko edullinen keino siihen. Nykyään heraproteiinin hinta on halvimmillaan n. 10 e/kg. Urheilijalle järkevä kerta-annos proteiinijauhetta on 50 g tienoilla, pienempikin määrä saattaa riittää. Joka tapauksessa tällä hinnalla laskettuna annoksen hinnaksi tulee 0,5 euroa. Onko tämä kallista? Kukin päätelköön itse.